Zumba

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzen als dynamisches, aufregen-des und effektives Fitnesssystem!

Mehr zu den Kursen

Aerobic & Tone

Nach einem Power-Aufwärmen werden im Hauptteil Problem-zonen, zum Teil mit Hilfe von Zusatzgewichten gekräftigt. Der ganze Körper wird geformt und gestrafft.

Sypoba®

Sypoba ist eine der effizientesten und doch simpelsten Me-thoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. Achtung: der Kurs ist kosten-pflichtig. CHF 15.- für Mitglieder, CHF 20.- für Nichtmitglieder. Kleingruppe von max. 10 Personen (Einschreibeliste). 

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Pilates

Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.

Yin Yoga

Den Alltag vergessen. Yin Yoga ist eine Kombination aus Dehnung, Anspannung, Konzentration und Entspannung und dient u.a. auch für die Regeneration.

Fit 4 Ever

Kräftigungs- und Stabilitätsübungen für die ältere Generation.

Wussten Sie schon?

Durch gezieltes Training werden die einzelnen Fettzellen im Bindegewebe abgebaut. Die Haut strafft sich und Cellulite verringert sich sichtbar oder wird sogar gänzlich vermieden.

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