Zumba

Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzen als dynamisches, aufregen-des und effektives Fitnesssystem!

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Karate Kids

Die Übungen sind unterschiedlich strukturiert und genau an das Alter der Kinder bis 12 Jahre angepasst. Auf spielerische Art und Weise werden die Koordination, die Beweglichkeit und die Konzentration gefördert. Die Kinder steigern bei regelmäßigem Training ihre Leistung im Alltag und dies mit einer riesigen Menge Spass. Mehr Infos auf www.skcm.ch (Ausfall während der Schulferien)

Bodyforming

Ein Training zur Formung und Straffung der Figur. Zum Einsatz kommen verschiedene Hilfsmittel wie leichte Hanteln, Tubes, Terabänder oder auch mal Langhanteln. 

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P.I.I.T.

Professionell Intensiv Intervall Training ist ein Group Fitness Format, bei welchem Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert werden. Speziell für das Format zugeschnittene Musik erhöht den Spassfaktor. Durch die Möglichkeit mit unterschiedlichen Niveaustufen (Intensivität) zu arbeiten, eignet sich dieses Format für jedermann.

Sypoba®

Sypoba ist eine der effizientesten und doch simpelsten Me-thoden im modernen Krafttraining, welche die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit auf einem Balancegerät vereint. Achtung: der Kurs ist kosten-pflichtig. CHF 15.- für Mitglieder, CHF 20.- für Nichtmitglieder. Kleingruppe von max. 10 Personen (Einschreibeliste). 

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Pilates

Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen. Es stärkt die Körpermitte und kräftigt tiefere Schichten der Muskulatur ohne dabei Muskelmasse anzusetzen.

Wussten Sie schon?

Im Laufe eines Lebens verliert der Mensch ein Drittel seiner Muskulatur. Um diesem Muskelschwund entgegenzuwirken ist es unabdingbar seine Muskulatur regelmäßig zu trainieren.

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