Herz-Kreislauf

Ein regelmäßiges Ausdauertraining bringt Ihnen die nötige Leistung und Konzentration für den Alltag. Die Bewegung wirkt sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System aus und verringert deutlich das Herzinfarkt-Risiko. Wer sein Körpergewicht reduzieren und gleichzeitig das Immunsystem stärken möchte, sollte sich ein- bis zweimal wöchentlich dem Cardiotraining widmen.

Personal Training

Sie wollen Ihre Ausdauer trainieren oder einfach etwas Gutes für Ihren Körper tun? Mit Dy als persönlichen Sportmotivator an Ihrer Seite, werden Sie in eine völlig neue Dimension der Körperwahrnehmung kennenlernen. 

Fit im Alter

Gerade im Alter ist es doppelt wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Ausdauer und des körperlichen Wohlgefühls ermöglicht es, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Mit altersangepassten Formen wird angestrebt, die vorhandene Beweglichkeit und Kraft zu erhalten, sowie Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.

Kick Power

Dynamik pur! Kick Power ist eine explosive Mischung aus Karate, Thaiboxen und Taekwondo zu mitreissender Musik.

MILON Cardio Zirkel

Der Cardio-Zirkel ist die logische und zwingend notwendige Erweiterung des Kraft-Ausdauer-Zirkeltrainings und ein nachhaltiges Arbeitsmittel, um die Trainingserfolge der Trainierenden zu erhalten. 

MILON Kraft-Ausdauer-Zirkel

Der MILON Trainingszirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainingsform, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.