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Five Rückenkonzept

DY fit Teiler

Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil:

Es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen, vielleicht auch Sie, im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Ob am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen Sie sich zusammen. Die Folge: Ihre Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an. Dabei macht sich die verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Ausserdem sind Rückenschmerzen meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Das Gegenmittel

Ein wirksames und nachhaltiges Gegenmittel gegen diese Beschwerden ist das five Konzept. Entwickelt wurde es von Rudolf Plüddemann.
 Es hilf Ihnen, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu gewinnen!

Das five Ziel

Ziel ist es Ihre möglichen Fehlhaltungen mit einfachen Übungen zu beheben. Dabei trainieren und stärken Sie die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge. Schon nach wenigen Wochen, sehen Sie, dass das Training Wirkung zeigt – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der five Zirkel umfasst 7 Grundgeräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und somit für jeden auch leicht zu kontrollieren.



Five kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus Gesundheitscentern. Problemlos können Sie das five Konzept in Ihren vorhandenen Trainingsplan integrieren. Ausserdem ist es eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Das five Ergebnis

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird Ihre Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Bei regelmässigen Übungen verschwinden Schmerzen dauerhaft und die neu gewonnene aufrechte Haltung kann bis ins hohe Alter gewahrt werden.

Was es Ihnen bringt

  • Sorgen Sie für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl
  • Beheben Sie Ihre Fehlhaltungen mit einfachen Übungen
  • Werden Sie beweglicher und erhalten Sie ein geschmeidigeres Körpergefühl
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