Step & Tone
Step & Tone
Bei Step & Tone handelt es sich um ein energiegeladenes Workout, dass dich total befreit und absolut lebendig fühlen lässt. Deine Muskeln werden gestärkt und dein Körper dadurch gestrafft und geformt. Das Workout eignet sich für alle Fitness Levels, denn du kannst die Intensität des Workouts durch Anheben oder Absenken der Höhe des Steps steigern oder mindern, je nachdem wie intensiv du trainieren möchtest.
Das Workout
Dein Workout startet mit leichten Aufwärmübungen, welche dich langsam in die Grundschritte reinbringen, dadurch lernst du von Anfang an die richtige Step-Technik. Nach und nach erhöht sich die Intensität und deine Steps werden dynamischer. Es gibt eine Menge vielfältiger Übungen, die du während des Workouts mit Erholungsphasen abwechselst, ausserdem erhöhen sich deine Energie und deine Herzfrequenz während des Trainings. Auf jede Spitze folgt eine Phase, in der du dich auf Kräftigung und Straffung konzentrierst.
Das Dehnen beendet dein intensives Workout. Beim nächsten Training wird dein Step & Tone Workout noch schneller und kraftvoller sein.
