Milon-Ganzkörpertraining-Dy-Fit-Gesundheitszentrum-Münchenstein

Milon Ganzkörpertraining in Münchenstein

Maximale Erfolge in nur 34,5 Minuten pro Training!

Die innovative Lösung für ein personalisiertes und zeitsparendes Ganzkörpertraining.

Sicher und effektiv

Die smarten Trainingsgeräte stellen sich zum Trainingsbeginn automatisiert auf Ihre körperlichen Eigenschaften und sportlichen Ziele ein, um falsche Belastungen und fehlerhafte Bewegungsabläufe zu vermeiden.

Fit mit Chip

Alle Trainingsdaten werden auf Ihrem persönlichen Chipband gespeichert. Somit lassen sich die Geräte in sekundenschnelle ausrichten und Sie können, ohne Zeit zu verlieren, direkt mit dem Training und dem Erreichen Ihrer Ziele loslegen.

Erfolg und Motivation

Sie führen ein Ganzkörpertraining in abwechslungsreichen Übungen durch und nutzen dabei sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden, um dadurch Ihre sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

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Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrer Gesundheit! 2 x 34,5 Minuten pro Woche im Trainingszirkel reichen aus um Ihre Muskulatur zu erhalten.

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Zeit für eine Veränderung

Entfesseln Sie Ihr volles Potenzial

Gesundes & zeitoptimiertes Training

Effektives Training aller Muskelgruppen

Aktives Stoffwechseltraining

Stärkung & Schutz des Immunsystems

Schmerzfreier & starker Rücken

Optimale Integration in den Alltag

Zunahme der Ausdauerbelastbarkeit

Ich will meine Veränderung jetzt

Milon-Gerätezirkel-Dy-Fit-Gesundheitszentrum-Münchenstein

Trainiere nicht härter, sondern smarter!

einfach – sicher – effektiv

Mit dem Milon Zirkeltraining führen Sie nacheinander verschiedene Übungen an den im Kreis positionierten Geräten aus. Zum Zeit sparen, wechselt man schnell zwischen den Stationen und trainiert in kurzen Intervallen. Das macht das Milon Zirkeltraining nicht nur effektiv und schnell, sondern sorgt mitunter zusätzlich für Abwechslung und schafft Motivation.

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Die Zukunft des Gerätetrainings

Entdecken Sie unsere Milon Gerätezirkel für jedes Trainingsmotiv

Kraft-/Ausdauerzirkel

10 Kraft- und Ausdauergeräte werden innerhalb von 34,5 Minuten jeweils 2 mal intensiv trainiert. Das Training mit dem Kraft-/Ausdauerzirkel ist bis zu 30% effektiver als herkömmliche Trainingsmethoden.

Ausdauerzirkel

Der Cardio-Zirkel besteht aus mehreren Einheiten, die jeweils eine Kombination von 3 Ausdauer-Geräten darstellen – alle mit der vernetzten Software-Technologie, die eine automatische Geräteeinstellung und sinnvolle Trainingsplanung ermöglichen.

Kraftzirkel

Der Kraftzirkel hat im Unterschied zum Kraft-Ausdauer-Zirkel eine kürzere Belastungszeit (Zeit unter Spannung) von ca. 30 Sekunden und macht somit einen höheren Widerstand (60% – 80% vom max.) möglich.

Training einfach machen! Starten Sie Ihre Transformatio mit Milon

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Ein Kompliment ist die schönste Bestätigung – für Sie und auch für uns!

Murielle

„Ich gehe ins Dy-Fit um auch im Alter möglichst lange fit zu bleiben. Das Dy-Fit wurde mir damals von einer Freundin empfohlen. Das freundliche Ambiente hat mich sehr angesprochen. Besonders toll am Dy-Fit ist die Betreuung, die helle Halle, die fröhlichen Mitarbeiter und dass alle gleich behandelt werden. Ich kann das Dy-Fit von ganzem Herzen weiterempfehlen, denn es macht unglaublich viel Spaß hier unter Gleichgesinnten zu trainieren.”

Heidi

“Ich trainiere im Dy-Fit weil ich gesund bleiben möchte. Die persönliche Betreuung, die Größe und das helle Ambiente sowie das gute Preis-Leistungsverhältnis ist besonders toll im Dy-fit. Ich habe sofort gespürt, dass das Dy-Fit das Richtige für mich ist. Ein tolles Center, welches ich absolut weiterempfehlen kann.”

Robert

“Das Dy-Fit ist für mich optimal gelegen. Hier kann ich meine Leistungsfähigkeit verbessern und beweglich bleiben bis ins hohe Alter. Die Gruppenkurse im Dy-Fit sind einzigartig, die Ausrüstung und das freundliche Personal besonders hervorzuheben.”

Überzeugen Sie sich selbst!

Vereinbaren Sie jetzt einen kostenlosen Beratungstermin.

Wir präsentieren Ihnen unser mehrfach ausgezeichnetes Fitness- und Gesundheitszentrum in Münchenstein. Erleben Sie unsere familiäre Atmosphäre und das vielfältige Leistungsspektrum, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können. Unsere qualifizierten Trainer stehen Ihnen dabei mit Freude zur Seite!

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Häufig gestellte Fragen

Bei uns bleibt keine Frage offen.

Wie oft sollte ich im Milon Zirkel trainieren?

Die Trainingshäufigkeit hängt stark von Ihren Zielen und Wünschen ab. In der Regel empfehlen wir zu Beginn, dreimal in der Woche im Milon Zirkel zu trainieren. Denn die Muskeln benötigen zwischen den Einheiten Zeit, um wachsen und regenerieren zu können. Sollten die Trainingserfolge allerdings nur langsam vorangehen oder ausbleiben, kann die Häufigkeit und die Intensität des Trainings natürlich angepasst werden.
Was bedeutet konzentrisch und exzentrisch?

Konzentrisch bedeutet „eine Last zu überwinden“, exzentrisch „nachgebend zu arbeiten“. Die Muskulatur kann exzentrisch mehr bewegen als konzentrisch, sie muss es nur erlernen. Aus diesem Grund können an Milon Geräten die exzentrischen Gewichte zusätzlich eingestellt werden und dadurch den Trainingseffekt maximieren. Die konzentrischen und exzentrischen Belastungen lassen sich an unseren Geräten zudem separat einstellen.
Welche Vorteile haben die unterschiedlichen Belastungen auf Hin- und Rückweg?

In der Regel ist die Belastung auf Hin- und Rückweg gleich. Dabei ist der Hinweg immer schwerer als der Rückweg, da auf dem Hinweg gegen und auf dem Rückweg mit der Schwerkraft gearbeitet wird. Doch mit den Milon Geräten, kann auch der Rückweg schwerer belastet werden, was zur Folge hat, dass die Muskulatur in beiden Bewegungsrichtungen von ausgelastet wird. Somit erzielt man bessre Resultate in kürzerer Zeit!
Welche Milon Geräte gibt es?

Milon bietet eine Vielzahl von Geräten für das zirkuläre Trainingssystem an. Hier sind einige der bekanntesten Geräte:

Milonizer: Das zentrale Element des Trainingszirkels. Er besteht aus mehreren Trainingsgeräten, die nahtlos miteinander verbunden sind und automatisch auf die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden eingestellt werden.

Milon Kraftgeräte: Sie bieten ein umfassendes Training für alle wichtigen Muskelgruppen. Sie ermöglichen ein gezieltes und effektives Krafttraining mit automatischer Gewichtsanpassung.

Milon Cardio-Geräte: Sie bieten Möglichkeiten für ein herzfrequenzbasiertes Ausdauertraining und sind mit integrierten Pulsmessgeräten ausgestattet, um das Training auf die individuelle Belastungszone abzustimmen.

Milonizer Rückengeräte: Diese speziellen Geräte konzentrieren sich auf das Training der Rückenmuskulatur und unterstützen bei der Verbesserung der Haltung und der Stärkung des Rückens.

Milon Core-Geräte: Sie sind darauf ausgerichtet, die Rumpfmuskulatur zu stärken und die Stabilität des Körpers zu verbessern.
Was ist das Besondere am Milon Zirkeltraining?
Ist das Milon Zirkeltraining für Anfänger geeignet?

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